背中のお肉ってなかなか落ちないですね
ダイエットをしても
『背中がごつい』と言われたことありませんか
それは後ろ姿がおばさんみたいに見える
自分では自分の後ろ姿は見えないけど
だけど、見た目がそうなんだ！
でも、同い年でも背中に
余分な肉が付かない人が居ます
そんな人はいったい何をしているのか
背中の脂肪をスッキリさせるにはどうするのか
背中に脂肪が付きにくい人の習慣は
1)姿勢が良いです
2)脂質が少なくてタンパク質が多い食事をとる
3)掃除、洗濯などで背中を刺激する機会が多いです
日常の生活の中で何気ないところで
意識して、食生活や姿勢、動作を良くする
筋トレをする事も効果的です
